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焦虑

5步教我们克服焦虑
5步教我们克服焦虑
   随着生活水平的提高,人们的工作压力也越来越大,而焦虑症在人群中也越来越广泛。专家表示,焦虑是一种心理疾病,想要克服这种疾病,一定要从生活细节入手。    1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的 ...
2013-1-21 11:44
紧张时,嚼块口香糖
紧张时,嚼块口香糖
   一项由北京大学和北京体育大学运动员竞技焦虑联合研究组开展的调查显示,63.6%的受访运动员认为嚼口香糖会给他们带来积极的感受。    北京大学的周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现,嚼口香糖增 ...
2013-1-8 09:28
患有洁癖症是一种内心的焦虑
  喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯,可是如果干净过分,就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的生活和社会交往,它还使人出现心理焦虑等症状。患上洁癖一般有两种途径,一是听到别人说的经验;二是自己对某种事情的担心 ...
2012-12-21 17:33
焦虑的意义
   焦虑是心理能量的一种释放形式,焦虑是通过心理冲突制造出来的,表现为对立思维,明显违背自我意愿的念头和冲动等。焦虑出来后,患者因不明白焦虑的意义,难以承受,就试图通过思考分析、意志克制的手段,或某 ...
2012-5-17 09:36
焦虑症的诊断标准
  1、在过去六个月中的大多数时间里,对某些事件和活动(比如工作进度、学业成绩)过度担心。    2、个体发现难以控制自己的担心。    3、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个(或更多)相联系(至少有某 ...
2012-5-17 09:25
焦虑症状表现
  焦虑症是一种普遍的心理障碍,在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4.1%到6.6%在他们的一生中会得焦虑症。    焦虑症的主要症状是,病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心, ...
2012-5-17 09:21
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